Löpning Träning 4 inlägg 2303 visningar

Medelpuls lopp

#1
16 september 2018 - 08:57
Gilla
Jag undrar lite vad ni andra har för medelpuls på halvmaran. Själv så har jag en maxpuls på 198-199 & brukar ligga runt 184 i medelpuls. Själv tycker jag de låter som en hög medelpuls.
1982 • Stockholm
#2
16 september 2018 kl 10:59
Gilla
Jag har runt 177 av 193 på 10k. Ca 92%.
184 av 198 motsvarar väl ca 92% också, dock på hm.

Tycker inte det låter onormalt högt. Men positivt att du orkar hålla dig på en så pass hög nivå under en hm. Försökte hitta min puls på hm eller marathon men har bara motsvarande träningspass, som inte alls höjer pulsen mot maximalt, så 10k var det enda jag kunde bidra med just nu.
Johan Hansson
1981 • Gävle
#3
17 september 2018 kl 01:55
Gilla
Hm har jag inte mätt på dock har jag normalt 193/207 på milen, det är 93%
Thomas Abrahamsson
1988 • Stenungsund
#4
17 september 2018 kl 11:38
Gilla
Nu springer jag inte så många asfaltslopp, men mina värden ser lite lustiga ut...

Varvetmilen 2017 - 35:35 - medel 174 (slutade på 181)
Gbg-varvet 2017 - Väggning höga 1:24 - medel 176 (slutade på 175, pulsen droppade rejält efter ca 1h pga väggningen antagligen)
DM10000m - 35:20 - medel 179 (slutade på 187(!))

Varvetmilen 2018 - 34:32 - medel 172 (slutade på 178)
Gbg-varvet 2018 - 1:20:24 - medel 176 (slutade på 183)

Maxpuls runt ~194.

Kanske mesar lite på 10k...? Tröskel kanske är något man ska satsa på!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.