10 november 2018 kl 09:23
Redigerad 10 november 2018 kl 09:28
Jag är övertygad om att LCHF-kost kan vara bäst för alla elitsatsande anpassad till långlöparens personliga förutsättningar, t ex i mitt fall justerade jag det dagliga intaget av fett och protein nedåt med något hg eller två och lade till ett par tre hg kolhydrater. Man kan kalla det för LCHF-p (där p = personalized).
Jag tror t o m att vetenskapliga studier skulle kunna visa att LCHF-p är en ännu säkrare väg till framgång för alla långlöpare än generell LCHF-kost pga den (smått genialiska) individuella anpassningen av kostens sammansättning i LCHF-p.