Ett diskbråck ska man vara försiktig med. Speciellt med stretching i den akuta och läknings fasen. Rörelse utan smärta men inte töja något som är irriterat var rådet jag fick vid mitt bråck,
men du kanske inte har någon nervpåverkan som jag hade? Jag tycker du bör kolla med din doktor innan så du inte förvärrar.
