Löpning Kläder, Skor & Prylar 10 inlägg 616 visningar

Tillverka intervallpass i garmin conect.

1982 • Mariannelund
#1
30 juli 2021 - 17:56
Gilla 
Hej.

Jag har gjort ett intervallpass i conect.

4 min i halvmara fart
1 min vila
30 sek milfart
30 sek vila
30 sek milfart
30 sek vila
30 sek milfart
30 sek vila
30 sek milfart
2 min vila

Detta ska utföras 4 vändor.

Jag lyckas göra mallen ovanför. Men jag lyckas inte lägga in hur många repetitioner jag vill utföra.

Går det att göra det?
1974 • Stockholm
#2
30 juli 2021 - 18:43
Gilla 
Lyckas inte heller få till repetitioner av ett helt set på ett bra sätt. Vet inte om det går.
1975 • Brunflo
#3
30 juli 2021 - 19:51
Gilla 
Bild uppladdad av Håkan Melander
Jag tror att man bara kan göra repetitioner för en serie som ser likadan ut.

I ditt fall skulle du kunna välja att göra 4 repetitioner för 30 sek milfart och 30 sek vila. Och lägga in övriga poster manuellt.

Bifogar en bild hur jag gjort ett pass med 4 set av där varje set innehåller 4 st 40 sekunders intervaller och 40 sekunders vila. Efter varje set har jag lagt in 40 sekunders extra vila som jag har fått lägga in manuellt. Så har jag löst det, men det är möjligt att det går lösa på ett annat sätt som jag inte vet om.

1976 • Motala
#4
30 juli 2021 - 20:12
3 Gilla 
Bild uppladdad av Mattias Ragnehed
Man kan lägga repetitioner inom repetitionen. Tex 3x4x400m som i exemplet här som har extra vila efter var fjärde 400ing.
1982 • Mariannelund
#5
30 juli 2021 - 20:19
Svar på inlägg #4
Gilla 
Det ser smart ut... Hur gör man det 🤔
1976 • Motala
#6
30 juli 2021 - 21:35
Gilla 
Skapa två repetitioner, sedan ska du kunna dra och släppa den ena av dem inuti den andra.
1975 • Brunflo
#7
31 juli 2021 - 01:06
Gilla 
Tack, då har jag också lärt mig något nytt.
1982 • Mariannelund
#8
31 juli 2021 - 02:16
Gilla 
Se på fan... Jag fick ihop det.

Stort tack 😁
1973 • Stockholm
#9
31 juli 2021 - 08:33
Svar på inlägg #4
Gilla 
Och en följdfråga.

Garmin har fått till det här på sina inbyggda pass, så vet att det går.

Om man vill ha setvilan oavbruten, som i ditt exempel som 3:10 lång vila snarare än 1:35 vila + klockan börja pipa för att nästa del börjar + 1:35 vila. Hur gör man då?
1976 • Motala
#10
31 juli 2021 - 09:41 Redigerad 31 juli 2021 - 09:42
Gilla 
Bild uppladdad av Mattias Ragnehed
Man skulle kunna ha den sista löpintervallen och setvilan allra sist i den yttre repetitionen och ha 3x400m i kvar den inre.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.