Alternativ träning vid skada inför Vansbro

Hej!
Ska göra min första Vansbrosimning och har lägligt (...) skadat höften. Kan inte simma än på ett antal veckor. Söker tips för träning av ffa armar o bröstmuskulatur, konditionen underhåller jag hjälpligt ändå. Kommer att simma mestadels bröstsim i Vansbro. Övningarna måste gå lätt att göra hemma... Tacksam för hjälp!

Anton Svärd

1978 • Västra Frölunda

26 maj 2009 kl 06:18

Du kan visserligen hålla på med styrkeövningar med gummislangar och så, men jag tycker att det låter som ett ypperligt tillfälle att träna crawl. Med en dolme (t.ex. http://www.simbutiken.se/se/art/pull-buoy.php) kan du låta underkroppen vila och bara simma med armarna. Går förstås att bara simma med armarna i bröstsim också, men det är väldigt tungt.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons