Jag har inget svar men egna erfarenheter och teorier (som vanligt)
Då jag började träna längre för ca 12 år sen fick jag ofta en slags kramp strax under höger revbenskant då jag sprang längre än 15 km. Jag fick då ofta stanna och gå en stund, sen släppte det och jag kunde springa vidare. Detta hände då och då på lopp och en av de värsta kramperna var efter 20 km i fjällterräng då jag satt dubbelvikt i 10-15 minuter för att sen vara öm där i dagar.
Nuförtiden krampar jag nästan aldrig under löpning men däremot efteråt. Att bara ta av mig skorna efter ett tufft pass gör ofta att jag får en smärtsam kramp under höger revbenskant. Känner jag på muskeln där så känner jag hur den pulserar och ömsom drar ihop sig och ömsom slappnar av. Detta kan ibland hålla på i 15-30 minuter.
Min teori är att det hely enkelt är en muskulär svaghet. Löpningen utsätter magmusklerna för påfrestningar då de ska hålla inälvor och andra organ på plats och de orkar inte. Man borde ju kunna träna denna muskel men då jag inte tränar magmusklerna alls så blir det aldrig bättre. Går jag upp några kilo och får mer späck runt midjan så blir kramperna vanligare och värre.
