annons
Löpning Skador & Rehab 3 inlägg 249 visningar
#1
1966 • Malmö
8 september 2026 - 10:02

Hög puls > låg syremättnad > yrsel

Undar om det är någon som upplever samma sak vid löpning/lopp eller om någon har något tips på åtgärd (förutom att springa långsammare, vilket antagligen är den enda receptet som fungerar)?

Ligger på 97-98 i syremättnad (SpO2) då jag är i vila. Då jag springer ett pass i lite högre puls, säg över 160 (i 10-20 minuter), så går syremättnaden ned i blodet efter ett tag och jag blir yr och måste stanna/gå. Då visar min pulsoximeter mellan 91-92 i syremättnad. Då jag lyckas komma runt ett pass utan yrsel så ligger den på ca 95.
Dvs, det är konstaterat att hjärtlungfunktionen inte hinner syresätta blodet vid för lång tid med hög ansträngning. Hjärnan får för lite syre och jag blir yr (utlöses oftast just efter en skarp kurva eller uppförsbacke då hjärnan (som får för lite syre) tolkar balanssinnets signaler tokigt, men yrseln skulle ändå komma senare ifall det är helt platt)
Innan jag visste att det berodde på syremättnaden så provade jag med åksjuketabletter, Calma, salttabletter mm.
Är viktigt att jag fått i mig mycket dryck innan loppet. Yrsel kommer tidigare ifall det är solsken och värme och många kurvor/uppförsbackar. Har blivit yr i sista kurvan på 3000 meter bana två gånger. Yrseln kommer något senare om jag tex springer 5000 meter bana (i då något lägre puls relativt sett)
Distanser under 3000 meter går bra. Intervall fungerar utmärkt, säg 5x4 minuter med 90 sekunders vila mellan intervallen (pulsen hinner gå ned och syremättnaden hinner då inte sjunka ned lika lågt)
Har tex även provat kompressionsstrumpor, rödbetsextrakt, nitric oxide-tabletter, men får yrsel då med.
Har varit och kollat upp hjärtat (ultraljud och arbetsEKG). Fanns inget problem. Bra blodvärde också. Var innan jag visste att det berodde på syremättnaden dock. Kan bli ett nytt läkarbesök.

Jag har upplevt yrsel i ett antal år nu, men allt oftare och tidigare med ökande ålder
Gilla
#2
1971 • Nykvarn
8 september 2026 kl 14:10
Du behöver vända dig till sjukvården igen och be om att få göra ett arbetsprov.

Jag tror inte din yrsel har med syremättnad i blodet att göra, och det är en variabel som klockorna inte förmår uppskatta. En fingermätare mäter transmission, ljus genom fingret till en detektor, en klockan mäter reflektans, hur mycket ljus som studsar tillbaka. Rörelse t ex vid löpning är ett känt problem vid mätning av syremättnad.

"”Dvs, det är konstaterat att hjärtlungfunktionen inte hinner syresätta blodet vid för lång tid med hög ansträngning.”

Nej, det är egentligen inte konstaterat alls.

För att kunna säga det skulle man vilja dokumentera desaturationen under ett kontrollerat arbetsprov med tillförlitlig pulsoximetri – och vid behov mäta arteriella blodgaser.

Jag tror ditt problem är cirkulatoriskt, hög intensitet → yrsel → värre i värme → bättre efter vätska → försvinner vid sänkt intensiteten → intervaller med vila fungerar.

Det talar för att det är cirkulationen under ansträngning som är problemet.

Vid hård löpning är en stor del av hjärtminutvolymen riktad till arbetande muskulatur. Vid värme tillkommer kraftig vasodilatation i huden. Vätskeförlust minskar plasmavolymen. Tillsammans kan detta göra det svårare att upprätthålla tillräckligt blodtryck/cerebral perfusion.

Det avgörande för hjärnan är inte blodets syrehalt utan blodflöde och syretillförseln till hjärnan, du kan ha fullgod syresättning men ändå få för lite cirkulation upp till hjärnan vid hård ansträngning. Börjar du dessutom andas kraftigt, hyperventilera så kan det ge sammandragning av kärlen i hjärnan och då minskat blodflöde=yrsel.

Har du haft problem i flera år i din ålder skulle jag inte inte nöja mig med att konstatera att tidigare ultraljud och arbets-EKG varit normala. Be om att göra ett arbets-EKG med en medicinskt validerad mätare för syremättnad på fingret, eventuellt också en lungfuktionsundersökning. Har du då verkligen 91-92% syremättnad, då kommer saken i ett annat läge helt klart.
2Gilla
#3
1955 • Uppsala och Malaga
8 september 2026 kl 22:15 Redigerad 8 september 2026 kl 22:22
En utbredd faktor numera medför att speciellt äldre människor syns vanka, oftast symmetriskt, likt pingviner på gator o torg och några motsträviga motionärer gåendes längs landsvägar med märklig armföring åt sidorna i stället för mer pendling fram o tillbaka nära tyngdpunktsriktningen.

Observerat i Spanien våren 2025 väldigt uttalat. och sedan i Sverige också på sommaren 2025 i olika städer. En del yngre också tyvärr. Många klagar på knäont och kan inte löpträna längre inkl läkare jag talat med och en annan, narkosläkare hade fått neuropati redan 2023.

Faktorn kan sannolikt påverka många signalvägar mekanistiskt.

Observera m som i meddelande och grovt förenklat halva dubbel-helix-spiralen och med lipidhölje... osv. En del biokemi. Transfektering av kroppsceller.

Min expertfru Ann-Cathrin (hon är kanskei inte tillräckligt utbildad, bara PhD, BSc, MSc, BPharm och .hon har visst forskat på blodhjärnbarriären, narkolepsi, cancer, virus-människa co-evolution men inte mer än så under 20 år på universitet+Paul erlich institute som personligt inbjuden gästforskare efter disputationen och har undervisat läkare, och varit klassföreståndare, och forskat på universitet i läkemedelsbolags-projekt (varav ett relaterat till AstraZeneca) o biotechbolag som avdelningschef och sedan enbart privat men. kanske kan hinta om nåt också om ämnet inte är utrett redan enligt ovan. Hon har även läst evolutionsbiologi, Linné osv. Verkar allmänt nyfiken är min bedömning som har varit gift med henne i några decennier en innan var hon en simpel Svensson långt innan vi lät adla oss i förskott s a s i september förra året.

Hon har själv fått yrsel ofta sedan två omgångar stötvågsbehandling på ena hälsenan men blev delvis av med en stor del av sina migränproblem... och hon felbehandlades dock på akuten trots noggrann berättelse om förhistorien. De trodde på stroke, men det var balansnerv-problem och borde fått kortison. Hon fick diagnostisera sig själv och insåg att kortison möjligen kunde hjälpa och hon blev momentant bättre åtminstone kortsiktigt.

Rent allmänt är förmodligen att röra på sig i lagom dos bra för att öka cirkulationen och syrsättningen i hjärnan. Promenader är utmärkt vanligtvis.

1Gilla
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.
annons