Löpning Avancerad träning 10 inlägg 1292 visningar

Szalkais marathonprogram 2010

1980 • Uppsala
#1
28 november 2009 - 11:17
Gilla 
Hej,

Jag följde Szalkais program stenhårt första månaderna förra året (men tappade mot slutet). Som jag förstått det släpps det nya programmet på Marathon.se på måndag. Jag har inte hört något om det blir några nyheter eller om de bara ändrar datumen. Någon annan som sitter inne på förhandsinformation?

/Nyfiken
Josefin Fhärm
1983 • Umeå
#2
28 november 2009 - 13:09
Gilla 
Jasså, uppdaterar han dem varje år? Jag tänkte själv pröva följa programet. Blev utgången som du hoppats på?
Oldboy
1952 • Danderyd
#3
28 november 2009 - 14:58
Gilla 
Han ändrar alltid nåt. Har inte hört något revolutionerande men vi får väl se.
1980 • Uppsala
#4
28 november 2009 - 15:57
Gilla 
Utfallet blev ruttet. Min första mara och jag hade varit sjuk innan och fortfarande lite rasslig när jag sprang. Men den största anledningen var nog att jag missade att hålla i hela träningen. Annars tycker jag träningen är trevlig om än något mycket långa långsamma pass... det är väl hans strategi. Mata mil i 6 månader...
1966 • Stockholm
#5
28 november 2009 - 20:16
Gilla 
Jag hoppade in vecka 6 på halvm.program.
Jag hoppade över 1pass i snitt/vecka.
Är mycket nöjd:)
1976 • Vällingby
#6
30 november 2009 - 12:00 Redigerad 30 november 2009 - 14:02
Gilla 
Kommer det nya programmet ut idag? Jag hittar bara 6tim-4tim gruppen, inte 3,5tim. någon som vet??
1983 • Karlskrona
#7
30 november 2009 - 20:18
Gilla 
Jag letar också efter 3,5 timmarsträningen. Någon som vet? Uppdatering kanske?
1980 • Uppsala
#8
30 november 2009 - 20:30
Gilla 
De har ännu inte lagt till ändringarna som någon nyhet så de kanske inte blev helt klara. Det verkar som att det inte är någon förändring i 4-timmarsprogrammet som jag sett nu när jag spanat igenom...
Emma R
1985 • Åre
#9
30 november 2009 - 22:41
Gilla 
Jag väntar också...har aldrig följt något löpprogram, brukar trycka in träningen i april och framförallt i maj, men till nästa år hade jag tänkt mig nått mer seriöst och kontinuerligt...:)
Stefan Jensen
1972 • LIDINGÖ
#10
30 november 2009 - 22:52
Gilla 
3,5 timmars > http://www.marathon.se/traningsprogram/vecka.cfm?Pro_ID=15&Ph_ID=1&Rac_ID=171.

3 timmars > http://www.marathon.se/traningsprogram/vecka.cfm?Pro_ID=1&Ph_ID=1&Rac_ID=171.

Så småningom kommer man nog på att det är enklare att lägga ut länken . . .
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.