annons

I2-spåret utan elljus

  1. 4,00 km
  2. 10% asfalt
  3. 10% grus
  4. 80% terräng
  5. Karlstad
  6. Evert Nilsson
  7. rejäla backar

Träningspass på rundan

Datum Distans Tid Tempo Puls
2011-05-19 6,54 km 32:16 4:56 min/km 0
2011-05-14 7,00 km 29:58 4:17 min/km 0
2011-05-12 11,50 km 55:34 4:50 min/km 0
2011-04-07 10,00 km 46:00 4:36 min/km 0
2010-11-07 7,00 km 31:00 4:26 min/km 0
2010-06-07 8,00 km 47:55 5:59 min/km 0
2010-06-05 4,00 km 28:00 7:00 min/km 0
2010-05-10 12,50 km 1:00:00 4:48 min/km 0
2010-05-04 9,00 km 41:00 4:33 min/km 0
2010-04-19 4,00 km 18:00 4:30 min/km 0
2009-12-24 4,00 km 22:00 5:30 min/km 0
2009-11-04 4,00 km 29:00 7:15 min/km 0
annons