8:an med uppvärmning

  1. 11,98 km
  2. 100% grus
  3. Skatås
  4. Bengt Dahlberg

Träningspass på rundan

Datum Distans Tid Tempo Puls
2010-12-14 11,26 km 1:01:08 5:26 min/km 137
2010-09-07 9,78 km 51:48 5:18 min/km 142
2010-03-05 11,98 km 1:03:26 5:18 min/km 139