annons

Tullen-Herresta-Tvätten

  1. 11,11 km
  2. 100% asfalt
  3. Märsta
  4. Jonte Andersson
  5. Mestadels flack 50-väg på asfalt. Stigningar sista 2km

Träningspass på rundan

Datum Distans Tid Tempo Puls
2011-08-25 11,11 km 51:28 4:38 min/km 180
2011-08-23 11,11 km 49:30 4:27 min/km 184
2011-07-31 11,11 km 59:04 5:19 min/km 169
2011-07-27 11,11 km 52:40 4:44 min/km 181
2011-07-25 11,11 km 50:41 4:34 min/km 173
2011-07-16 11,11 km 54:21 4:54 min/km 172
2011-07-10 11,86 km 1:08:39 5:47 min/km 178
2011-07-05 11,11 km 50:41 4:34 min/km 175
2011-07-03 11,11 km 50:07 4:31 min/km 162
2011-06-30 11,11 km 56:34 5:05 min/km 179
2011-06-25 11,11 km 54:07 4:52 min/km 183
2011-04-29 11,11 km 57:12 5:09 min/km 171
2011-04-08 11,06 km 51:46 4:41 min/km 168
2011-03-24 9,20 km 57:03 6:12 min/km 175
2011-01-13 11,11 km 58:14 5:14 min/km 164
2010-12-29 10,98 km 56:09 5:07 min/km 170
2010-09-07 13,15 km 1:08:12 5:11 min/km 167
2010-08-16 10,00 km 1:20 0:08 min/km 161
2010-08-09 13,80 km 1:13:51 5:21 min/km 175
2010-08-07 12,00 km 1:14:03 6:10 min/km 157
2010-07-18 11,11 km 24:00 27,78 km/h 0
2010-07-05 11,11 km 25:02 26,63 km/h 161
2010-07-03 11,11 km 25:00 26,66 km/h 0
2010-06-30 11,11 km 25:00 26,66 km/h 0
2010-06-17 11,11 km 58:00 11,49 km/h 0
2010-06-10 11,80 km 1:04:38 5:29 min/km 161
2010-06-03 13,70 km 1:10:00 5:07 min/km 166
2010-05-21 12,00 km 55:27 4:37 min/km 166
2010-05-15 10,00 km 45:17 4:32 min/km 174
2010-05-10 10,00 km 47:21 4:44 min/km 173
annons