annons

Egon-rundan samt Övre hagarna..

  1. 9,57 km
  2. 10% asfalt
  3. 25% grus
  4. 65% terräng
  5. Uddevalla
  6. Anders Bengtson
  7. Skön och omväxlande sträcka på både terräng,grus och lite asfalt - om ni har tillfälle så spring denna sväng som jag gillar skarpt..

Träningspass på rundan

Datum Distans Tid Tempo Puls
2013-08-31 9,57 km 1:00:40 6:20 min/km 0
2013-08-30 9,57 km 1:00:30 6:19 min/km 0
2013-08-27 9,57 km 1:01:00 6:22 min/km 0
2013-08-15 10,36 km 1:12:48 7:02 min/km 0
2013-08-14 10,35 km 1:09:40 6:44 min/km 0
2013-08-13 10,32 km 1:11:20 6:55 min/km 0
2013-02-05 9,59 km 1:08:48 7:10 min/km 0
2012-03-20 9,57 km 1:02:00 6:29 min/km 0
2011-11-30 9,57 km 1:11:10 7:26 min/km 0
2011-11-29 9,57 km 1:11:14 7:27 min/km 0
2010-07-17 9,57 km 1:01:00 6:22 min/km 0
2010-05-28 9,57 km 1:00:00 6:16 min/km 0
2010-05-26 9,57 km 58:00 6:04 min/km 0
2010-05-24 9,57 km 58:00 6:04 min/km 0
annons