JOGG - Träningsdagbok & community

annons

Senast tillagda rundor

Namn	Ort	Distans
< < < 1 2 3 > > > 30 rundor hittades - Sida 1 av 3 visas .
Löpning från jobbet i Helsingborg mot Råå, 3,5 km och tillbaka	Helsingborg	7,6 km	Karta finns Underlag: (100/0/0/0) Delad runda
Änggårdsbergselvan	Göteborg	11,2 km	Karta finns Underlag: (1/89/10/0) Delad runda
Änggårdsbergselvan	Göteborg	11,2 km	Karta finns Underlag: (1/89/10/0) Delad runda
karlsgärde-Dingelvik-G:a järn-hundg-karsgärd	Billingsfors	6,2 km	Karta finns Underlag: (45/55/0/0) Delad runda
KJ Lördag 13/12	Söderslättshallen Kl. 10:00	9,1 km	Karta finns Underlag: (60/40/0/0) Delad runda
Stjärnsund	Stjärnsund	6,0 km	Karta finns Underlag: (0/0/0/100) Delad runda
Lassbo korta	Hedemora	7,8 km	Karta finns Underlag: (20/5/75/0) Delad runda
Målaretorp-BH-Törneby	KÖPINGSVIK	26,5 km	Karta finns Underlag: (75/25/0/0) Delad runda
Tjurlången Gång	Arboga	1,3 km	Karta finns Underlag: (0/0/100/0) Delad runda
Montörvägen Gång	Eskilstuna	1,1 km	Karta finns Underlag: (0/0/100/0) Delad runda

Cooprondellen och tillbaka

Visa större karta

Distans 12,99 km
Underlag 100% asfalt
Plats Nyköping
Sparad av Jonas Ahlgren
Flack långa rakor bara att springa. Bra om man får häng på en cykel för de har ingen stans att vika av, Bara att hänga på
Exportera som GPX-fil

Träningspass på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo	Puls
2012-02-04	12,00 km	58:00	4:50 min/km	0
2011-12-06	12,10 km	55:34	4:36 min/km	0
2011-11-29	12,00 km	1:01:02	5:05 min/km	0
2011-08-01	1,00 km	5:00	5:00 min/km	0
2011-08-01	12,00 km	52:49	4:24 min/km	153
2011-07-28	3,00 km	16:00	5:20 min/km	0
2011-07-28	10,00 km	42:50	4:17 min/km	157

annons