annons
Jonas Ahlgren
1976 • Nyköping

Cooprondellen och tillbaka

Tisdag 6 december 2011 20:37

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sprang som en gud... Utan ansträngning bara fokus på steglängd och överkroppens placering. Halt på flera ställen och då gick det i 5:00 och bara sladd samt lugn uppjogg i 2km sen ökadde jag bara hela tiden till sista löpsteget. Pulsen kollade jag inte men den slog knappt.

Lätt så lätt. -1-2grader.
12,1 km
Distans
55:34
Tid
4:36 min/km
Snitt
Adidas Adois Lättvikt
Total distans: 
80:40:48
955 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
4 februari 2012 12,00 km 58:00 4:50 m/km
29 november 2011 12,00 km 1:01:02 5:05 m/km
1 augusti 2011 1,00 km 5:00 5:00 m/km

Gilla passet

annons