Cooprondellen och tillbaka

Skulle bli et återhämtningspass men farten bara ökade och sista 6km gick på 4:11 i snitt. Hittar steget i perioder nu men det frestar på hälsenan mest vr. Knäppte till lite med 5 km kvar och sen vart den stelare och stelare. Körde på men hade svårt att jogga ner. Nu får det nog vara lugnt imorgon minst om det skall bli några lopp. Pulsen är lägre än någonsin på dessa farter och det känns även under passen att jag har kvar mycket. Ligger på bra uppför och "vilar" på rakorna. Bara jag får vara hel nu så blir detta riktigt riktigt bra. Avslutar dessa sena pass mes en tjeckisk öl (starpronamen) eller vad den heter och ettpar skivor bröd med creamcheese (ny passion).