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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	132	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	143	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	149	00:17:40	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	151	00:23:15	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	146	00:29:01	5,00 km
6	1,00 km	6:54	6:54	134	00:35:55	6,00 km
7	1,00 km	7:05	7:05	128	00:43:00	7,00 km
8	0,43 km	2:19	5:25	145	00:45:19	7,43 km

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