annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,86 km	4:26	5:09	00:04:26	0,86 km
2	2,42 km	14:21	5:55	00:18:47	3,29 km
3	2,80 km	15:01	5:21	00:33:48	6,09 km
4	0,26 km	2:09	8:10	00:35:57	6,35 km
5	3,17 km	15:02	4:45	00:50:59	9,52 km
6	0,33 km	1:59	5:58	00:52:59	9,85 km
7	0,95 km	5:50	6:10	00:58:48	10,80 km
8	1,42 km	6:57	4:54	01:05:45	12,22 km

27 september 2022 - 17:55

Löpning - Distans

Uppvärmning och sedan 2x15 min på GC-bana med 2 min vila emellan. Ett bra pass, nöjd o belåten. Vi var 22 löpare i denna 12° lite duggregn-höstdag.

12,22 km
Distans

1:05:45
Tid

5:23 min/km
Snitt

176
Kadens

Löplabbet 2a
Total distans: 2457 km

Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 8820 km

Saucony Kinvara 1...
Total distans: 830 km

annons