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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	146	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	144	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	155	00:18:23	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	161	00:24:26	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	154	00:30:40	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	157	00:36:34	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	149	00:42:46	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	149	00:48:52	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	153	00:55:06	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	153	01:01:18	10,00 km
11	1,00 km	6:12	6:12	160	01:07:30	11,00 km
12	1,00 km	6:05	6:05	155	01:13:35	12,00 km
13	1,00 km	6:14	6:14	153	01:19:49	13,00 km
14	1,00 km	6:17	6:17	150	01:26:06	14,00 km
15	1,00 km	6:19	6:19	153	01:32:25	15,00 km
16	1,00 km	6:33	6:33	156	01:38:59	16,00 km
17	1,00 km	5:46	5:46	154	01:44:45	17,00 km
18	1,00 km	5:56	5:56	153	01:50:41	18,00 km
19	0,41 km	2:30	6:02	155	01:53:12	18,41 km

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