Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,90 km	4:33	5:01	00:04:33	0,90 km
2	1,00 km	7:24	7:24	00:11:57	1,90 km
3	0,00 km	0:01	7:25	00:11:58	1,91 km
4	1,00 km	7:30	7:30	00:19:27	2,91 km
5	1,00 km	6:13	6:13	00:25:40	3,91 km
6	1,00 km	5:06	5:06	00:30:46	4,91 km
7	1,00 km	6:42	6:42	00:37:27	5,91 km
8	0,36 km	2:10	5:56	00:39:37	6,27 km
9	1,00 km	5:44	5:44	00:45:21	7,27 km
10	1,00 km	6:32	6:32	00:51:53	8,27 km
11	0,23 km	1:10	5:05	00:53:03	8,50 km

10 oktober 2023 - 17:55

Tisdagkväll LFI - Riddarsten inervaller

Löpning - Distans

Dagens intervaller på slingan har gått bra. Vi 10 joggare trotsade väderleken,12° regn, och hade trevlig med kämpaandan.
Nu efter en vaaarmt dusch jag är som ny igen :-) Tack för idag.

8,5 km
Distans

53:02
Tid

6:14 min/km
Snitt

166
Kadens

Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 6136 km

Stumpor Injinji T...
Total distans: 363 km

Saucony Ride 15
Total distans: 264 km