Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	00:17:21	3,00 km
4	1,00 km	6:58	6:58	00:24:19	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	00:30:42	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	00:36:29	6,00 km
7	1,00 km	6:58	6:58	00:43:27	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	00:49:53	8,00 km
9	1,00 km	8:45	8:45	00:58:39	9,00 km
10	1,00 km	7:04	7:04	01:05:43	10,00 km
11	1,00 km	6:41	6:41	01:12:24	11,00 km
12	1,00 km	6:32	6:32	01:18:56	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	01:24:32	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	01:30:14	14,00 km
15	1,00 km	5:38	5:38	01:35:52	15,00 km
16	1,00 km	5:58	5:58	01:41:51	16,00 km
17	1,00 km	5:53	5:53	01:47:44	17,00 km
18	1,00 km	5:33	5:33	01:53:17	18,00 km
19	1,00 km	5:43	5:43	01:59:00	19,00 km
20	1,00 km	5:44	5:44	02:04:44	20,00 km
21	1,00 km	6:13	6:13	02:10:57	21,00 km
22	1,00 km	5:43	5:43	02:16:40	22,00 km
23	0,16 km	0:54	5:35	02:17:34	22,16 km

19 november 2023 - 10:03

Söndagspass LFI - Alingsås: Laggarebacken Bolltorpshöjdsvägen

Löpning - Distans

Härligt LFI-gäng i Alingsås skogsbacke. Vi 12 joggare njöt i 1° NO 3(6) gott men molnig himmel.
Ulla, Petter C, Jag, tog en 3,5 km extra sväng i Nolhaga.
Kul med långpass i andra kommuner. Allt väl, tack för dagens.

22,16 km
Distans

2:17:34
Tid

6:12 min/km
Snitt

168
Kadens

Falke RU4 n:2
Total distans: 461 km

Reebok Tight comp.
Total distans: 4473 km

Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 6123 km

Saucony Endorphin...
Total distans: 1002 km