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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	115	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	131	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	134	00:17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	134	00:23:15	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	136	00:29:08	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	130	00:35:00	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	132	00:41:05	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	133	00:46:52	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	131	00:52:29	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	138	00:58:16	10,00 km
11	0,07 km	0:21	5:14	142	00:58:37	10,07 km

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