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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	110	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	126	00:12:29	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	132	00:18:20	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	135	00:24:12	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	135	00:30:07	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	137	00:35:56	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	140	00:41:45	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	140	00:47:35	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	142	00:53:32	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	144	00:59:21	10,00 km
11	0,32 km	1:46	5:34	144	01:01:07	10,32 km

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