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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	110	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	122	00:12:17	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	128	00:18:13	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	133	00:24:17	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	132	00:30:14	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	134	00:36:30	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	134	00:42:41	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	135	00:48:30	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	136	00:54:33	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	136	01:00:37	10,00 km
11	0,81 km	4:55	6:05	137	01:05:31	10,81 km

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