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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	109	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	121	00:12:37	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	127	00:18:46	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	130	00:24:49	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	132	00:31:06	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	134	00:36:56	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	135	00:42:48	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	135	00:48:46	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	133	00:54:46	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	136	01:00:41	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	137	01:06:31	11,00 km
12	1,00 km	6:28	6:28	138	01:12:59	12,00 km
13	0,87 km	4:51	5:33	139	01:17:50	12,87 km

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