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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	143	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	156	00:12:08	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	162	00:18:27	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	162	00:24:40	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	162	00:30:42	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	159	00:36:51	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	149	00:42:54	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	141	00:48:48	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	134	00:54:50	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	135	01:01:01	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	136	01:06:56	11,00 km
12	0,06 km	0:20	5:38	132	01:07:16	11,06 km

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