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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	144	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	153	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	156	00:17:47	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	160	00:23:31	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	157	00:29:35	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	157	00:35:23	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	157	00:41:36	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	156	00:47:52	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	161	00:53:49	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	164	00:59:52	10,00 km
11	1,00 km	6:12	6:12	155	01:06:04	11,00 km
12	1,00 km	6:32	6:32	158	01:12:37	12,00 km
13	0,84 km	5:02	5:58	150	01:17:39	12,84 km

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