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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	118	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	122	00:12:22	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	127	00:18:10	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	120	00:23:58	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	126	00:29:45	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	128	00:35:30	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	134	00:41:26	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	139	00:46:49	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	136	00:51:41	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	112	00:57:29	10,00 km
11	0,41 km	2:22	5:45	118	00:59:51	10,41 km

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