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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	120	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	130	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	133	00:17:34	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	134	00:23:12	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	132	00:28:52	5,00 km
6	0,31 km	1:42	5:31	138	00:30:34	5,31 km
7	1,00 km	4:01	4:01	153	00:34:35	6,31 km
8	1,00 km	4:04	4:04	152	00:38:39	7,31 km
9	1,00 km	4:38	4:38	148	00:43:17	8,31 km
10	1,00 km	4:42	4:42	157	00:47:59	9,31 km
11	1,00 km	4:04	4:04	162	00:52:03	10,31 km
12	1,00 km	4:04	4:04	166	00:56:07	11,31 km
13	0,26 km	3:01	11:30	144	00:59:08	11,57 km
14	1,00 km	5:23	5:23	143	01:04:31	12,57 km
15	1,00 km	5:30	5:30	143	01:10:00	13,57 km
16	0,79 km	4:13	5:22	139	01:14:14	14,36 km

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