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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	132	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	146	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	147	00:17:26	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	151	00:23:38	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	155	00:29:53	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	154	00:35:56	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	154	00:41:52	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	151	00:48:01	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	151	00:53:47	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	161	00:59:50	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	162	01:05:41	11,00 km
12	1,00 km	5:59	5:59	163	01:11:40	12,00 km
13	1,00 km	5:52	5:52	163	01:17:32	13,00 km
14	1,00 km	6:02	6:02	163	01:23:34	14,00 km
15	1,00 km	6:03	6:03	167	01:29:37	15,00 km
16	1,00 km	5:52	5:52	170	01:35:29	16,00 km
17	1,00 km	6:05	6:05	177	01:41:35	17,00 km
18	1,00 km	5:42	5:42	178	01:47:17	18,00 km
19	1,00 km	5:33	5:33	177	01:52:50	19,00 km
20	1,00 km	5:39	5:39	178	01:58:29	20,00 km
21	1,00 km	5:31	5:31	181	02:04:01	21,00 km
22	0,29 km	1:31	5:16	180	02:05:31	21,29 km

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