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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	113	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	125	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	128	00:17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	133	00:22:55	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	133	00:28:24	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	134	00:33:53	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	136	00:39:20	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	140	00:44:34	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	140	00:49:53	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	146	00:55:14	10,00 km
11	0,90 km	5:07	5:41	143	01:00:22	10,90 km

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