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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	116	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	125	00:11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	131	00:17:43	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	120	00:23:30	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	130	00:28:59	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	137	00:33:33	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	132	00:38:07	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	131	00:42:40	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	124	00:47:10	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	121	00:51:41	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	124	00:56:16	11,00 km
12	0,09 km	1:03	11:17	116	00:57:19	11,09 km
13	0,32 km	1:30	4:37	111	00:58:49	11,42 km
14	0,70 km	3:42	5:18	117	01:02:31	12,12 km
15	1,00 km	4:33	4:33	123	01:07:05	13,12 km
16	0,44 km	2:28	5:35	123	01:09:32	13,56 km

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