annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:096:0911300:06:091,00 km
21,00 km6:016:0112400:12:092,00 km
31,00 km6:006:0012700:18:103,00 km
41,00 km6:136:1312800:24:234,00 km
51,00 km6:106:1012500:30:335,00 km
61,00 km6:126:1212900:36:466,00 km
71,00 km6:106:1013100:42:567,00 km
81,00 km5:535:5313200:48:498,00 km
91,00 km6:156:1513100:55:049,00 km
101,00 km6:086:0813101:01:1210,00 km
110,82 km4:395:4013501:05:5110,82 km

25 november 2025 - 18:15

LMM- Bjärred Kennelvägen- LMM

Löpning - Distans
Tisdag på LMM, Thomas och jag släppte till gänget. Lugn jogg och ryggen höll, tills 400 kvar då tempot ökade när gänget närmade sig bakom.
10,82   km
Distans
1:05:51
Tid
6:05   min/km
Snitt
128
Snittpuls
152
Maxpuls
172
Kadens
Hoka Gaviota 5
Total distans: 174 km
annons