Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,80 km
4:00
4:59
118
00:04:00
0,80 km
2
0,24 km
1:30
6:21
122
00:05:30
1,04 km
3
0,76 km
4:00
5:16
128
00:09:30
1,80 km
4
0,22 km
1:30
6:43
126
00:11:00
2,02 km
5
0,73 km
4:00
5:27
128
00:15:00
2,76 km
6
0,20 km
1:30
7:21
122
00:16:30
2,96 km
7
0,57 km
3:00
5:14
127
00:19:30
3,53 km
8
0,15 km
1:00
6:53
125
00:20:30
3,68 km
9
0,58 km
3:00
5:12
128
00:23:30
4,25 km
10
0,14 km
1:00
6:56
126
00:24:30
4,40 km
11
0,55 km
3:00
5:28
128
00:27:30
4,95 km
12
0,14 km
1:00
7:03
126
00:28:30
5,09 km
13
0,54 km
3:00
5:35
127
00:31:30
5,63 km
14
0,15 km
1:00
6:42
126
00:32:30
5,78 km
15
0,01 km
0:07
12:59
123
00:32:37
5,78 km
4 december 2025 - 17:31
Näsvikens Löpargrupp
Löpning - Lång intervall
Traktorintervaller
5,78
km
Distans
32:30
Tid
5:37
min/km
Snitt
126
Snittpuls
132
Maxpuls
166
Kadens
321
W
Effekt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Repetition 1
800 m
04:00
5:00 min/km
Repetition 2
240 m
01:30
6:15 min/km
Repetition 3
760 m
04:00
5:16 min/km
Repetition 4
220 m
01:30
6:49 min/km
Repetition 5
730 m
04:00
5:29 min/km
Repetition 6
200 m
01:30
7:30 min/km
Repetition 7
570 m
03:00
5:16 min/km
Repetition 8
150 m
01:00
6:40 min/km
Repetition 9
580 m
03:00
5:10 min/km
Repetition 10
140 m
01:00
7:09 min/km
Repetition 11
550 m
03:00
5:27 min/km
Repetition 12
140 m
01:00
7:09 min/km
Repetition 13
540 m
03:00
5:33 min/km
Repetition 14
160 m
01:00
6:15 min/km
Saucony Endorphin...
Total distans: 1026 km
annons