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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	112	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	123	00:12:08	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	125	00:18:10	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	129	00:23:55	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	127	00:29:35	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	135	00:34:03	6,00 km
7	0,79 km	3:49	4:48	152	00:37:52	6,79 km
8	1,00 km	6:25	6:25	141	00:44:17	7,79 km
9	1,00 km	5:48	5:48	135	00:50:05	8,79 km
10	1,00 km	5:51	5:51	134	00:55:56	9,79 km
11	1,00 km	5:52	5:52	130	01:01:48	10,79 km
12	1,00 km	5:58	5:58	134	01:07:45	11,79 km
13	1,00 km	5:31	5:31	134	01:13:17	12,79 km
14	0,80 km	4:40	5:50	139	01:17:57	13,59 km

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