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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	126	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	124	00:12:37	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	127	00:18:32	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	129	00:24:41	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	131	00:30:51	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	132	00:36:56	6,00 km
7	1,00 km	7:15	7:15	127	00:44:11	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	131	00:50:13	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	129	00:56:18	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	132	01:02:29	10,00 km
11	0,02 km	0:07	6:27	129	01:02:36	10,02 km

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