annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	120	00:05:03	1,00 km
2	0,86 km	4:57	5:45	130	00:09:59	1,86 km
3	0,94 km	7:14	7:40	122	00:17:13	2,80 km
4	0,05 km	2:00	38:08	106	00:19:13	2,86 km
5	1,00 km	5:06	5:06	118	00:24:19	3,86 km
6	0,42 km	2:38	6:13	132	00:26:57	4,28 km
7	0,06 km	2:12	37:37	104	00:29:08	4,34 km
8	1,00 km	5:24	5:24	121	00:34:32	5,34 km
9	0,04 km	0:13	5:40	133	00:34:45	5,38 km
10	0,01 km	0:30	01:37:47	128	00:35:15	5,38 km

22 januari 2026 - 17:30

Näsvikens Löpargrupp

Löpning - Backintervall

Stenhagenpasset

5,74 km
Distans

30:59
Tid

5:24 min/km
Snitt

121
Snittpuls

138
Maxpuls

142
Kadens

288 W
Effekt

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	1860 m	09:59	5:22 min/km
Repetition 2	1420 m	07:41	5:25 min/km
Repetition 3	1420 m	07:43	5:26 min/km
Repetition 4	1040 m	05:36	5:23 min/km

Saucony Endorphin...
Total distans: 1017 km

annons