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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	128	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	140	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	130	00:17:50	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	129	00:24:01	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	126	00:30:12	5,00 km
6	1,00 km	6:20	6:20	130	00:36:31	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	130	00:42:49	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	131	00:48:46	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	132	00:54:59	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	129	01:01:08	10,00 km
11	0,89 km	5:31	6:12	130	01:06:39	10,89 km

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