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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	118	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	131	00:12:31	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	134	00:18:21	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	141	00:23:59	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	140	00:29:39	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	139	00:35:17	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	138	00:40:46	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	135	00:46:11	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	151	00:50:41	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	156	00:55:14	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	153	00:59:47	11,00 km
12	1,00 km	4:30	4:30	151	01:04:17	12,00 km
13	1,00 km	4:24	4:24	140	01:08:41	13,00 km
14	1,00 km	4:29	4:29	150	01:13:11	14,00 km
15	0,57 km	3:08	5:32	149	01:16:19	14,57 km

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