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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	106	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	132	00:11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	136	00:17:33	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	139	00:23:08	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	136	00:28:35	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	142	00:34:02	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	146	00:38:38	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	149	00:43:13	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	146	00:47:43	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	149	00:52:09	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	154	00:56:42	11,00 km
12	1,00 km	4:25	4:25	153	01:01:07	12,00 km
13	0,33 km	1:28	4:26	154	01:02:35	12,33 km
14	1,00 km	5:38	5:38	141	01:08:13	13,33 km
15	0,27 km	1:30	5:29	122	01:09:43	13,60 km

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