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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	115	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	129	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	133	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	133	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	129	00:26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	139	00:31:52	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	157	00:36:17	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	163	00:40:41	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	165	00:44:59	9,00 km
10	1,00 km	4:11	4:11	167	00:49:10	10,00 km
11	1,00 km	4:22	4:22	167	00:53:32	11,00 km
12	1,00 km	4:16	4:16	168	00:57:48	12,00 km
13	0,33 km	1:25	4:14	168	00:59:12	12,33 km
14	1,00 km	5:42	5:42	153	01:04:54	13,33 km
15	0,26 km	1:29	5:44	145	01:06:24	13,59 km

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