Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:28
5:28
0
00:05:28
1,00 km
2
1,00 km
5:18
5:18
0
00:10:46
2,00 km
3
1,00 km
4:44
4:44
0
00:15:30
3,00 km
4
0,83 km
3:22
4:02
0
00:18:52
3,83 km
5
0,20 km
1:27
7:08
0
00:20:19
4,04 km
6
1,00 km
4:07
4:07
0
00:24:27
5,04 km
7
0,02 km
0:06
4:25
0
00:24:33
5,06 km
8
0,20 km
1:27
7:17
0
00:26:00
5,26 km
9
1,00 km
4:07
4:07
0
00:30:06
6,26 km
10
0,03 km
0:07
4:13
0
00:30:14
6,29 km
11
0,19 km
1:39
8:37
0
00:31:53
6,48 km
12
1,00 km
4:15
4:15
0
00:36:09
7,48 km
13
0,02 km
0:05
5:02
0
00:36:13
7,50 km
14
0,21 km
1:35
7:43
0
00:37:49
7,70 km
15
1,00 km
4:06
4:06
0
00:41:55
8,70 km
16
1,00 km
5:16
5:16
0
00:47:11
9,70 km
17
1,00 km
5:16
5:16
0
00:52:27
10,70 km
18
0,59 km
3:06
5:13
0
00:55:33
11,30 km
19
0,43 km
1:31
3:34
0
00:57:04
11,72 km
3 augusti 2017 - 18:05
Intervaller med LFI - Jag 5x1000 -
Löpning - Distans
Gott gott, fast jag orkade bara 5 intervaller av 6. Inga besvär alls.
Jag strular lite med klockan ibland, så blev det 4:07 i tempo på 1000m i några intervaller, uaaau. Bra folk runt Stonehill !!
11,72
km
Distans
57:04
Tid
4:52
min/km
Snitt
Saucony Kinvara 7
Total distans: 1054 km
Bola Speed (2a pa...
Total distans: 133 km
annons
