Intervaller med LFI
Löpning - Distans
Vi var 16st på Stonehill fördelade på två grupper. Jag körde 3x1000m och 4x400m 3x1000 4x400 - 200m go/vila mellan varje.
1a 1000m= fel?!
2a 1000m= 4:17
3e 1000m= 4:16
400m= 1:38
400m= 1:36
400m= 1:33
400m= 1:29
Ps jag blev inte skadat och kom under 100 sekunder på 400m.
