annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:315:3100:05:311,00 km
21,00 km5:185:1800:10:492,00 km
31,00 km5:395:3900:16:283,00 km
41,00 km6:056:0500:22:334,00 km
51,00 km7:417:4100:30:145,00 km
61,00 km5:415:4100:35:556,00 km
71,00 km5:475:4700:41:427,00 km
81,00 km7:187:1800:49:008,00 km
91,00 km12:1112:1101:01:119,00 km
101,00 km5:325:3201:06:4310,00 km
111,00 km6:336:3301:13:1611,00 km
121,00 km6:456:4501:20:0112,00 km
131,00 km5:365:3601:25:3713,00 km
141,00 km7:007:0001:32:3714,00 km
151,00 km7:427:4201:40:1915,00 km
161,00 km7:127:1201:47:3116,00 km
171,00 km6:436:4301:54:1417,00 km
181,00 km5:095:0901:59:2318,00 km
191,00 km6:466:4602:06:0919,00 km
201,00 km6:276:2702:12:3620,00 km
211,00 km7:417:4102:20:1721,00 km
221,00 km6:066:0602:26:2322,00 km
230,24 km1:074:4002:27:3022,24 km
240,41 km1:464:1802:29:1622,65 km

30 juni 2019 - 10:05

Söndagspass med LFI - Vällsjön-Flodaleden

Löpning - Distans
Gamlebobacken-Kullsjön-Vällsjön-Flodaleden(orange)-Högsboholnv.-Säveån Naturreservat-Stonehill. Mycket trail, mycket bra, mycket gott. Vi 9st kämpar i detta värme. Känns bra efteråt, fötterna klarade detta, inga vrickningar. Tack för idag.
22,65   km
Distans
2:29:16
Tid
6:35   min/km
Snitt
Bola Sprint short...
Total distans: 1533 km
Salming Trail 5
Total distans: 792 km
annons