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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	150	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	172	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	181	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	181	00:21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	185	00:27:12	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	186	00:33:24	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	184	00:38:47	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	183	00:44:05	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	187	00:50:10	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	188	00:55:57	10,00 km
11	1,00 km	6:46	6:46	177	01:02:43	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	187	01:08:19	12,00 km
13	1,00 km	5:50	5:50	183	01:14:10	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	186	01:19:29	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	181	01:24:27	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	184	01:29:23	16,00 km
17	0,64 km	3:13	5:02	188	01:32:36	16,64 km

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