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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	139	00:05:22	1,00 km
2	0,98 km	5:13	5:18	150	00:10:35	1,98 km
3	1,00 km	4:34	4:34	136	00:15:08	2,98 km
4	1,00 km	4:34	4:34	155	00:19:42	3,98 km
5	0,39 km	1:46	4:35	160	00:21:29	4,37 km
6	0,47 km	5:33	11:42	127	00:27:02	4,84 km
7	1,00 km	4:38	4:38	149	00:31:40	5,84 km
8	1,00 km	4:42	4:42	163	00:36:22	6,84 km
9	0,37 km	1:43	4:38	165	00:38:04	7,21 km
10	0,44 km	5:37	12:53	129	00:43:41	7,65 km
11	1,00 km	4:32	4:32	155	00:48:13	8,65 km
12	0,19 km	0:50	4:25	158	00:49:03	8,84 km
13	0,43 km	5:15	12:07	128	00:54:18	9,27 km
14	1,00 km	4:29	4:29	137	00:58:47	10,27 km
15	0,19 km	0:49	4:15	158	00:59:36	10,46 km
16	1,00 km	6:59	6:59	140	01:06:36	11,46 km
17	0,21 km	1:15	5:52	146	01:07:51	11,68 km