annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:585:58000:05:581,00 km
21,00 km6:126:12000:12:092,00 km
31,00 km5:415:41000:17:503,00 km
41,00 km5:555:55000:23:454,00 km
51,00 km5:305:30000:29:155,00 km
61,00 km5:335:33000:34:486,00 km
71,00 km5:195:19000:40:087,00 km
81,00 km5:455:45000:45:528,00 km
91,00 km5:375:37000:51:299,00 km
101,00 km5:015:01000:56:3010,00 km
111,00 km5:285:28001:01:5811,00 km
121,00 km5:495:49001:07:4712,00 km
131,00 km5:245:24001:13:1113,00 km
141,00 km6:226:22001:19:3314,00 km
151,00 km5:345:34001:25:0815,00 km
161,00 km5:375:37001:30:4416,00 km
171,00 km5:265:26001:36:1017,00 km
181,00 km5:525:52001:42:0218,00 km
191,00 km5:565:56001:47:5919,00 km
201,00 km4:494:49001:52:4720,00 km
211,00 km4:414:41001:57:2821,00 km
220,37 km1:394:26001:59:0821,37 km

23 februari 2020 - 10:07

Söndagspass LFI - Flodarunda till Lensjön och Nääs slott

Löpning - Distans
Vi 12 st på dagens trevlig runda i ca 5° med vind då o då. Snabba 2 sista km kämpades i motvind. Det känns gott, allt väl. Tack för idag.
21,37   km
Distans
1:59:07
Tid
5:34   min/km
Snitt
178
Kadens
Reebok Tight comp.
Total distans: 5110 km
Salming Trail 5
Total distans: 792 km
FALKE RU5 n:2
Total distans: 1361 km
annons