Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,06 km
11:04
5:23
138
00:11:04
2,06 km
2
1,81 km
8:00
4:26
155
00:19:04
3,87 km
3
0,14 km
2:30
17:33
149
00:21:34
4,01 km
4
1,81 km
8:00
4:25
167
00:29:34
5,82 km
5
0,14 km
2:30
18:09
147
00:32:04
5,96 km
6
1,85 km
8:00
4:19
164
00:40:04
7,81 km
7
0,13 km
2:30
19:22
152
00:42:34
7,94 km
8
1,89 km
8:00
4:14
174
00:50:34
9,83 km
9
0,14 km
2:30
17:58
154
00:53:04
9,97 km
10
1,19 km
6:44
5:38
160
00:59:48
11,16 km
11
0,01 km
0:16
19:30
158
01:00:05
11,18 km
5 maj 2020 - 17:01
4st 8min intervaller
Löpning - Tempo
Uppvärmning.
4st 8min intervaller, med 2:30 vila mellan varje.
Nerjogg.
11,18
km
Distans
1:00:04
Tid
5:22
min/km
Snitt
157
Snittpuls
186
Maxpuls
136
Kadens
annons