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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	129	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	150	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	149	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	138	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	151	00:26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	150	00:32:10	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	147	00:37:27	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	151	00:42:45	8,00 km
9	1,00 km	4:02	4:02	167	00:46:47	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	168	00:51:57	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	176	00:56:39	11,00 km
12	1,00 km	4:07	4:07	175	01:00:46	12,00 km
13	1,00 km	6:09	6:09	160	01:06:55	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	163	01:12:18	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	166	01:17:27	15,00 km
16	1,00 km	4:51	4:51	166	01:22:18	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23	159	01:27:41	17,00 km
18	1,00 km	5:37	5:37	160	01:33:18	18,00 km
19	1,00 km	5:26	5:26	156	01:38:44	19,00 km
20	1,00 km	5:22	5:22	161	01:44:06	20,00 km
21	1,00 km	4:53	4:53	165	01:48:59	21,00 km
22	1,00 km	4:46	4:46	166	01:53:46	22,00 km
23	0,53 km	2:38	4:59	170	01:56:23	22,53 km

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