annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	00:17:39	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	00:23:46	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	00:29:38	5,00 km
6	1,00 km	7:36	7:36	00:37:14	6,00 km
7	1,00 km	6:59	6:59	00:44:13	7,00 km
8	1,00 km	8:04	8:04	00:52:17	8,00 km
9	1,00 km	6:32	6:32	00:58:48	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	01:04:30	10,00 km
11	1,00 km	7:41	7:41	01:12:11	11,00 km
12	1,00 km	7:03	7:03	01:19:14	12,00 km
13	1,00 km	7:01	7:01	01:26:15	13,00 km
14	1,00 km	6:23	6:23	01:32:38	14,00 km
15	1,00 km	8:58	8:58	01:41:35	15,00 km
16	1,00 km	7:31	7:31	01:49:06	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	01:54:25	17,00 km
18	1,00 km	5:03	5:03	01:59:28	18,00 km
19	1,00 km	4:44	4:44	02:04:13	19,00 km
20	1,00 km	4:58	4:58	02:09:11	20,00 km
21	1,00 km	6:05	6:05	02:15:16	21,00 km
22	0,38 km	1:49	4:51	02:17:06	21,38 km

12 juli 2020 - 10:05

Söndagspass LFI - Gamlebob.-Vällsjön-Flodaleden

Löpning - Distans

Skön pass mest grus och stig. Vi 8 st i gott väder bara lite blött i någon stig. Efter 14 km en liten vrickning höger fot -igen- f..f., en minut högt fot och vila sen kunde fortsätta mycket försiktigt och ökande senare. Tack allihopa för vi har det så bra 🍀 . .Gamlebobacken-Långetjärnet-Kollsjön-Vällsjön-Flodaleden

21,38 km
Distans

2:17:05
Tid

6:25 min/km
Snitt

174
Kadens

Strumpor Löplabbet
Total distans: 2353 km

Saucony Kinvara 11
Total distans: 1124 km

annons