5000m
Löpning - Tempo
Auto-lap:ade varje varv för att få så korrekt tid som möjligt.
Tog rygg på Magnus, men började få en lucka mellan oss vid 3km, som vanligt gick det lite för fort i början.
Fick stumma ben och såg att tempot sjönk till 4:10-4:15, så bara att köra pannben sista.
John försökte komma ifatt men kunde pressa ut mig lite mer fart för att hålla honom bakom mig.
Men med stumma ben/lår så kom jag in på 19:56 på 5000m vilket är pers.
